本文摘要：我们因为整天，所以内乱吃早餐成虚胖;我们因为整天，所以久坐电脑大腿细;我们因为整天，所以交际多多啤酒肚长得，明明是种工伤，是没有人缴你的工伤这是网上流传的一个Flash视频，用幽默的语言嘲讽了年轻人过劳肥现象。

我们因为整天，所以内乱吃早餐成虚胖;我们因为整天，所以久坐电脑大腿细;我们因为整天，所以交际多多啤酒肚长得，明明是种工伤，是没有人缴你的工伤这是网上流传的一个Flash视频，用幽默的语言嘲讽了年轻人过劳肥现象。　　　　网络调查表明，工作3年左右是过劳肥的高发期，多达1/4的人体重较刚入职时减少5公斤。体重增加带给的高血压、高血脂、高血糖等问题后遗症着职场人，职场亚健康问题日趋严重。　　　　毕业后工作越忙就越长得　　　　大师兄变为二师兄　　　　在一次网络调查中，参予投票的433人中有272人称下班3年后，冷静长得了，比例占到60%以上。

回忆不吃胖原因，90%以上的投票者称之为主要是长年伏案工作、职场交际、作息不规律以及缺少磨练。啤酒肚、粗壮腿和胖屁股是过劳肥最少见的表象。

　　　　@跳跃的蜗牛：参与工作才2年多，前段时间我去参与同学婚礼，同学差点儿没见到我，说道我就像充了气的气球，显著长得了众多圈儿。可我这两年一点儿也没有闲着，天天起早贪黑，晚上加班费到半夜才回家，一日三餐都无法如期不吃，饥一顿啖一顿。

奇怪的是，我不仅没有瘦下来，反而像气球越长越长得。这是咋回事儿呢?　　　　@苏哥拉弟：毕业后这几年，同学们在网上摊照片，男同学一个比一个肥，牙一看还以为生病了!我也差不多，下班后从不吃早餐，晚上上班后还常常和同事喝啤酒、不吃夜市，体重几年之内减少了20多公斤。　　　　@甜美人参果：我毕业后第一份工作常常上夜班，当值时总感觉吃饱，每天晚上在单位外的地摊儿不吃肉夹馍。

原本我一次不吃10元钱的，后来实在过于不吃，一次不吃20元的。半年下来，我从60多公斤宽到80公斤，从大师兄变为了二师兄。　　　　工作压力大，生活不规律　　　　毕业3年内最更容易过劳肥　　　　市人民医院营养师张剑英说道，大学生毕业参与工作后，越忙终究就越长得的现象又称过劳肥。

这种现象工商管理场上十分广泛，一般集中于在参与工作旋即的年轻人身上，毕业3年内最易经常出现这种问题。工作压力大，工作时间宽，睡眠不足，饮食不规律，同时久坐不运动是导致过劳肥的原因。　　　　@西部游客：上大学时，我是院系体育健将，十分壮硕，没一点儿赘肉。

但是毕业后这几年，我天天为了工作整天个不时，很少参与体育锻炼，有时候在周末打打球。几年下来，我的体力下去了，体重上去了，出了一个胖子，惜不是一个灵活性的胖子。　　　　@洋葱头：虽然我是女孩儿，但是工作的压力也相当大，特别是在到月末的时候，工作尤其多，基本上每天都在加班费。

辛苦了一天，我返回家倒头就睡觉，每天就这样不吃、睡觉、工作，一天天地长得了一起。心情很差的时候，我讨厌猛吃东西以获释压力，这或许是我增肥的原因之一吧。　　　　要道别苹果身材　　　　掌控饮食是关键　　　　炎热的夏夜，三五个朋友在夜市摊儿不吃着烤串，喝着啤酒，在轻松愉快的气氛中不吃晚餐。

殊不知，这种饮食习惯最更容易造成啤酒肚，而啤酒肚则是过劳肥的外在展现出之一。　　　　张剑英说道，工作压力大，不爱人运动，加之饮食不规律，使得年轻人的内分泌失调，新陈代谢减缓。新陈代谢减缓，摄取却激增，就更容易造成啤酒肚、苹果身材。

预示着过劳肥，高血压、高血脂等三低问题也紧跟而来。　　　　三低患者以每年2%的速度递减，这是很危险性的。张剑英说道，我接诊的脑出血患者中，有不少是30多岁的男同志，脑血管病低龄化趋势更加引人注目。　　　　为此，她建议年轻人不应高度重视过劳肥这个隐形的身体健康刺客，在日常生活中要掌控体重，掌控饮食。

标准体重的计算公式是，体重(以厘米为单位)乘以110，40岁以上的乘以105，获得的数字就是标准体重。　　　　工作压力大也无法用猛吃食物来宣泄。

年轻人应当迈开腿，多参与体育锻炼，增强体质，做饮食规模，作息规律，道别过劳肥。早餐要不吃好，午餐要吃，晚餐要不吃较少。张剑英说道，如果工作整天必须吃快餐，也尽量避免油炸等高热量食物的摄取，多不吃酸甜的食物，多吃水果蔬菜、五谷杂粮，防止不吃夜宵。

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